¿Incluyes en tus comidas más carnes blancas (pollo, pavo), pescado y proteínas (legumbres) que carnes rojas (ternera, cerdo...)?

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  • Si
  • No

¿Comes cinco raciones al día de frutas y verduras?

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  • Si
  • No

¿Consumes preferentemente alimentos 100% integrales (pan, pasta y arroz integrales)?

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  • Si
  • No

¿Tomas pescado azul (como salmón, caballa, sardinas o trucha) al menos 3 veces por semana?

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  • Si
  • No

¿Tu sistema digestivo funciona normal, sin irregularidades?

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  • Si
  • No

¿Practicas al menos 30 minutos de ejercicio 5 días por semana?

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  • Si
  • No

¿Mantienes un peso estable y adecuado a tu estatura y edad?

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  • Si
  • No

¿Estás libre de retención de líquidos y sensación de hinchazón?

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  • Si
  • No

¿Bebes al menos 8 vasos de agua al día?

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  • Si
  • No

¿Cuál es tu próximo objetivo?

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  • Bajar de peso y volumen
  • Mejorar tu estado de forma física
  • Mejorar estado anímico
  • Adquirir unos hábitos de vida saludables

¿A donde quieres que te mandemos los resultados?

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